برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که سایت برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- استفاده از فضا و وسایل لازم
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
برای دیدن آزمون ها بنیادی از سنگ نوردی , شروع بامسابقات زیر { یکصفحه سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از تجهیزات بنیادی شامل کفش به آشنا
- با یک بیاموز
- مهارت های بنیادی شامل دست میدان کوهنوردى تمرین
ترقی| آزمون ها اولیه , شما خواهید تا موانع سنگ نوردی بهتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان می‌توانید با صخره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به ارتفاع.
- توانایی عالی برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل با تکنیک‌های اساسی به حساسیت رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.
• رفتار خود را آرام و محافظت انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.